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1.两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm；
2. 先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，所有学员都尝试两种不同的角色；
3. 等大家对两种角色都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞；
4. 跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵；
5. 跳舞学员叫停时，所有打竿人员同时喊“嘿嘿”完成最后两次打竿，然后停止；
6. 打竿节奏不可过快，打竿学员在发现跳舞队友出现节奏混乱时，应立即停止，如培训师喊停，也应立即停止。
人数与时间：
每队不少于14人。
项目讲解与学员提问时间：10分钟；
项目练习时间：30分钟；
舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟
回顾总结时间：10分钟；
总耗时70分钟左右。
操作流程：
1.项目布置，示范舞步与打竿动作；
2.练习与表演/竞赛时间；
3.项目结束，清理场地，回顾总结与分享。
布控要点：
1.提醒学员注意保护脚步，防止夹脚与崴脚；
2.地面要平整，不能在湿滑地面上进行；
3.提醒跳舞学员的手臂摆动幅度不要过大，以免打到队友，当自己失去平衡时，不要拉拽队友。
总结分享：
1.在这个项目中，每个人都有双重角色，在现实生活中，每个人扮演的角色更多，你是如何处理好这些角色之间的关系的？
2.在初次跳舞成功后，你是想多加练习还是迫切地想要新编舞步？
