1、学员围成一圆圈，每个学员将双手放在前面学员的肩膀上，随着音乐跳兔子舞，跳一段时间，当每人与自己前后的伙伴相互熟悉并处于愉快兴奋的状态时，就可以停下来了。
2、每位学员保持自己的双手在前面学员的肩上。
3、按照教练的指令，所有人一起慢慢的坐在身后学员的大腿上。
4、之后，教练让学员喊相应的口号。比如“齐心协力、勇往直前”，然后一起数数。也可以小组竞赛的形式进行，看看坚持多久。
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